gammar 的个人资料هلا باللّي عبير الود مع ...照片日志列表更多 工具 帮助

kafooooo ya 3li

 
没有相册。
8月5日

way back into love

 

 

way back into love 

 


I've been living with a shadow overhead

I've been sleeping with a cloud above my bed
I've been lonely for so long
Trapped in the past
I just can't seem to move on
I've been hiding all my hopes and dreams away
Just in case I ever need them again someday
I've been setting aside time
To clear a little space in the corners of my mind
All I want to do is find a way back into love
I can't make it through without a way back into love
Oh oh oh
I've been watching but the stars refuse to shine
I've been searching but i just don't see the signs
I know that it's out there
There's got to be something for my soul somewhere
I've been looking for someone to shed some light
Not somebody just to get me through the night
I could use some direction
And I'm open to your suggestions
All I want to do is find a way back into love
I can't make it through without a way back into love
And if I open my heart again
I guess I'm hoping you'll be there for me in the end
there are moments when I don't know if it's real
Or if anybody feels the way I feel
I need inspiration
Not just another negotiation
All I want to do is find a way back into love
I can't make it through without a way back into love
And if I open my heart to you
I'm hoping you'll show me what to do
And if you help me to start again
You know that I'll be there for you in the end


the end


8月4日

اخووي

 
 
 
 

 
قصيده موئثره بين اخت واخوها

اضغط هنا
 
8月3日

استرخاء

 

 

 

ستطيع أي فرد منا القيام بعملية استرخاء بنفسه بمنتهى السهولة، و من المفيد أن يقوم بذلك بشكل يومي من 10 إلى 20 دقيقة، لما له من فوائد عديدة جسمية و نفسية.و فيما يلي طريقة الاسترخاء خطوة خطوة.

يجب أن تكون عيناك مغمضتين ، وتنفسك بطيئاً ومنتظماً ، وعضلاتك مرتخية . و يمكن أن تكون مستلقياً على سرير أو جالساً على كرسي . وفي حالة الجلوس على الكرسي ليكن ظهرك مستقيماً وقدماك مبسوطتان على الأرض ويداك في وضع مريح .

أولاً ، استلق على سرير أو أريكة أو اجلس على كرسي ، ثم أغلق عينيك وابدأ بالتنفس ببطء وانتظام . ثم ابدأ بتكرار الجمل الآتية في قلبك مرة أو مرتين أو ثلاث مرات لكل جملة ، وركز في ذهنك أثناء ذلك على ذلك الجزء من جسمك الذي تشير إليه الجملة . فمثلاً عندما تقول ( ارخ اليد اليسرى ) ركز في ذهنك على اليد اليسرى ، وهكذا لباقي أجزاء الجسم .
( إنّ أقدامي مسترخية تماماً ، قدمي اليسرى مسترخية تماماً ، كاحلي الأيسر مسترخ ، وأثناء استرخاء قدمي اليسرى فإني أصبح مسترخياً أكثر فأكثر . والآن ، فإن عضلة الساق تصبح مسترخية تماماً ، مسترخية حقاً. وينتشر الاسترخاء إلى أعلى ساقي الأيسر وفخذي الأيسر . والآن ، فإن ساقي الأيسر كله قد أصبح حقاً مسترخياً تماماً ) . كرّر نفس الشيء ، بعدها ، للساق الأيمن .
( والآن ، ينتشر الاسترخاء إلى أعلى جسمي . أصبح حوضي مسترخيا ًتماماً، وكل عضلات بطني مسترخية ، نعم إنها مسترخية حقاً . أحسّ بالدفء والاسترخاء والراحة ، فكأن هناك شمس في قعر معدتي تشع بالدفء الذي ينتشر في كل جسمي . والآن تسترخي عضلات صدري وتصبح مسترخية جداً جداً . إن كل جسمي يصبح مسترخياً ). ( تسترخي الآن عضلات أكتافي وتصبح مسترخية تماماً ، كما هو حال جميع عضلات جسمي التي ستستمر باسترخائها . والآن تسترخي عضلات ذراعي الأيسر وتصبح مسترخية حقاً . أصبحت الآن يدي اليسرى مسترخية تماماً ، كما هو حال باقي أجزاء جسمي ) .
كرّر نفس الشيء ، بعدها ، للذراع الأيمن واليد اليمنى .
( تسترخي الآن عضلات رقبتي . نعم إنها تصبح مسترخية حقاً . ويذهب كل الشد الموجود في رقبتي وتصبح العضلات مسترخية . نعم ، أصبحت كل العضلات في خلف الرقبة مسترخية تماماً . وتسترخي الآن عضلات وجهي وأذني وما حول عيني . وتسترخي عضلات الحاجبين ، نعم ، كل عضلات وجهي ورأسي تصبح مسترخية جداً ، كما هو حال باقي أنحاء جسمي ) .
وهذا الشكل من الاسترخاء ليس هو الشكل الوحيد ، فهناك عبارات أخرى أو كلمات أخرى يمكن استعمالها . فمثلاً تستطيع استعمال كلمة ( ثقيلة ) بدلاً من كلمة ( مسترخية ) ، كما تستطيع استعمال كلمة ( دافئة ) إضافة إلى هذه أو تلك . وليس هناك إلزام في اتجاه التحرك ، أعني أن تبدأ من القدمين أو من الذراعين ، كما ليس هناك فرق بين أن تبدأ بجهة اليمين أو اليسار.
ولن تستغرق منك العملية كثيراً ، فهي تستغرق أقل مما يبدو من الشرح في أعلاه . المهم أن تنفذ التعليمات وتركز بشكل تام بعيداً عمّا يمكن أن يشوش ذلك مما يحتم أن تجلس في مكان هادئ بعيداً عن الضوضاء .

علميني ...

 
 
علميني ...
 
 
 
 

وش قريتي في عيوني
غير ضعفي وغير خوفي
غير احساسي وجنوني

علميني ...


علميني
ليه انا وحدي غريب
وفي عيونك ما ابالي
دام احساسك قريب

علميني
ليه انا لا صرت جنبك
تصبح الوان الحياه
الباهته ... زاهيه
وليه بس ان رحتي عني
تصبح النفس السعيده
الراضيه ... خاويه

علميني

علميني
كيف ارسم بالمشاعر
وعلميني
كيف اغني بالسكوت

علميني
كيف ابني لك مدن
من غرامي وما تموت

شفتي لا ماتت مدينه
كيف تحيين الشعوب ؟

علميني
كيف اوصل لك جسوري
كيف اشتت بك غروري
وما احارب ...
والتجارب ...
وحدها بتثبت غرامي
وحدها بس التجارب...


علميني ...

علميني
كيف احبك
مثل ما تبغين حبك

كامل ومثلك جميل
به نهار وما له ليل

علميني
كيف اخلي شمسنا
ترقص طرب
وكيف انور لك
نجوم الليل
في حضني شغب

علميني ...

علميني كيف امحي من
حياتك ...

ذكرياتك !!!

وكيف امحي من صفاتك
المخاوف

لانها صعبه المخاوف
وحدي عارف
وحدي بس احس فيك


علميني ...

علميني كيف اقول اني
احبك

وعلميني
كيف انا بابقى لبكره
وكيف من دونك اعيش
والحياه مليانه طيش

والهوى من دونك انتي
يعني ايش

يعني ايش ...

 
7月23日

مذكرات قديمة


مذكرات قديمة
/
\
\
/


\
/
\
/
ا , ب , ت . . . أحرف حتى الـ ي
أطفالا ً قد كنّا
كتبنا حروف غير مفهومه

وخطوط أشبه بالمكسورة
وشطبنا ..ومسحنا
كبرنا ونحن نكتب أ , ب , ت.
\
/
\
أحبها أعزها ( زماني .. تاريخي .. مذكراتي )
حتى اخشى سقوطها
قد ينسكب ما بها
وتلوث الأرض بحبرها
/
\
/
سنين مكتوبة
أياما ً مرصودة
هجرية ..ميلادية
\
/
\
/
مواقف وقصص لحظات و عبر
تجمعت كلها في دفتر مذكراتي
\
/
\
تسللت مذكراتي
إلى خزانة ملابسي !
حتى اخشى على سطح مكتبي
ان تغزوه مذكراتي
/
\
/
\
أ , ب , ت
والنـــــهايه أن الـ ي سبقت الـ هـ
 
 
 
4月2日

6flh


 

 

 

 

3月13日

فلسفه




للجنون فلسفه .. وفلسفتي جنون افكاري وقرائي
فلسفتي ليست كفلسفة الاهل الاغريق القديمه

 *    *    *     *

أبعثر كلمات على أسطر فوضويه
مقصوده ... وغير مقصوده
والقارئ يقرى مايقرى
وأن تعب في التمحيص والتفكير
فليأخذ فنجال قهوه
ويستريح على قارعة كتاباتي






1月4日

عــــــــــــقـــوق الاهــــــــــــل الفـــــــــــــــــن

بسم الله الرحمن الرحيم



اتمنى لكم صحه الجيده


البدايه .................................................. .................................................. ......................

جهازا ً صغير يعج بالعادات ويجمع ثقافات شعوب , يحب مشاهدتة جميع المستويات ,الفقير والغني, المثقف والأمي , الصغير والكبير , انه ُ جهاز التلفاز .
فانظروا ما ذا يبُث وماذا استسقى المشاهد منه .

كنت اشاهد برنامج العراب على قناة mbcالذي يقدمه المقدم الاعلامي نيشان وكان ضيوف حلقته الاولى (الفنانه انغام والفنانه اصاله) , سأل نيشان انغام عن والدها وردت وهي في غضب وعصبيه شديده وكانه ذُكر شيطان امامها وتتحدث عن ابيها وكنُه ليسى بأبيها تعجب المقدم منها وأصبح يقول لها هذا ابيكي !! , وبعدها باسابيع ونرى في يوم الثلاثاء الماضي برنامج آدم استضاف الممثله المصريه منّه فضالي التي مثلت دور زوجة الملك فاروق سُئلت عن والدها وبدون خجل ولاحياء وعقوق يظهر للاعيان بقوة عين وتتكلم عن ابيها وكنها تدري لهُ زوال من هالدنيا !!.
عجبت من تصرفاتهن فقبحا ً لهن وعلى تلك الصفات التي يحملونها ,عجبا ًايعتبرون انفسهم من مشاهير هوليود وان امورهم الشخصيه يجب على الناس معرفتها ؟؟
الفنانه انغام علمها اباها الفن على اصوله وعرفها بالساحه الفنيه واصلح اسنانها بامريكا أهكذا يجازى الاحسان ؟؟؟


انغام


منه فضالي


أريد أن أقول :
حتى لو كان الاب كافر ... قاسي لا يلين ... عنيف لا يعرف رحمه ... افكاره ُ باليه من العهد القديم ... لغته الوحيده الضرب
فالله اوصانا بالوالدينا انعطف عليهم وان سمع كلمتهم وان نتواصل معهم
لما لا يحمدوا الله على نعمة ((الاب )) الذي كان سر وجودهم في هذه الحياة , لما لا يكثرون الحمد لانهم حملوا اسماء ابائهم ألا يعلموا ان هناك اوناسا ُ
تحسدهم على حمل اسماء ابائهم ((انهم اللُقطاء)) فل يذهبوا إلى دار الايتام ويسألوهم ماذا يتمنون في هذه الدنيا.. تدري أيه القارىء ماذا تكون الاجابه ؟؟ ان يكون له ُ اسمٌ معروف الوالدين ...ويحسدهم أيضا ً الاشخاص الذين فقدوا ابائهم ولم يروا وجوههم , حرموا من تلك المشاعر التي بين الاب والابن ولم يدركوها.
لم يدركوا (( الفنانين )) ان يراهم يتأثر بهم طفل كان او مراهق مترجح فكريا ً.
فكــل من يفعل تلك الافعال ويحمل تلك صفات
عفوا ُ
( لاااااا احترام لفنــه ولاااااااا احترام لذاته )

كلــــــــــــــــــمه أبــــــــــــــــويه
ابني .. ابنتي ............" مهما قسوت عليك ,, مهما غضبت منك ,, مهما ضجرت إليك ,, مهما صخطت,, ومهما ومهما ,, فأنت .. مني ,, ياصُلبي ,, ياقلبي ,, أحُبك لو بخلت حروفي وشحيتُ انطقها ...أحُبك ياابني"


.................................................. .................................................. .................................................. ........النهايه



تقبلوو حروفي كما جات ولا تغضبووا منها , غضب قلمي وكتب لكم من حر مارى
وارجو ان يكون الردودراقيه

5月2日

تعالي ...لي

 

 

تعالي لي..اهدّدبك..عناليلي

تعالي لي..لمتى طيفك يباري لي

....تعالي لي..ابحكيلك وتحكي لي

وابشكي لك وتشكي لي..

وابرسم طيفك بغيمي..وتمطربك هماليلي

تعالي لي..ابغرق في تفاصيلك..وانتي في تفاصيلي 

واقول:اشتقت..مااشتقتي!؟

احبك كثرماضقتي

كثرماغبتي وأشرقتي

ياأجمل(وقت)في وقتي

تعب صوتي ينادي لك:........((احبك))... بس تعالي لي







MySpace Layouts


8月9日

أنـــــــــــــا والـــمـــنــتخــب الـســــعــودي

كيفكم من زمااااااااااااااااان عنكم
بس هذا الموضوع new
ويستاهل اني اكتبه

المنتخب السعودي


,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,

المشجعيين


,
,
,

,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
المهم مااطول عليكم
المنتخب السعودي نازل للشرقيه حبيبة عمري
لما دريت بالخبر سويت مسح للشرقيه كلها وادق على الفنادق كلها
من الخبر إلى الدمام ألى الجبيل إلى الثقبه هع
وادق على فندق شيرتون
أنا المزيونه : علوووووووووووه
رد الفندق : اسمع صوت وحده حلو صوتها واحسب انوه الانسر مشين
أنا: اس اس اس السلام عليكم
لو سمحتي صقور (الغُبر) عندكم قصدي الصقور الخضر
قالت : لا والله اختي  مو عندنا
عاد  انا سويت حالي سليني الصعيدي مسويه فيها فهلويه
قلت : هع اكيد انوه عندكم وماتبين تعلميني مسويه فيها منع التغطيه الاعلاميه المباشره للحدث
قالت : يااختي لاتغطيه ولا مكشوف تراكم ذبحتوني يا المعجبين كل ثانيه تدقون وش ذا
قلت : روووووووقي  تبين امر عليك واجيب معي سندوش  شكشوكه واكثر الشطه واثنين شاني على شاني
قالت : وهي تضحك لا لا لا مشكوره
قلت : خلاص انا ابطمر عليك في اي وقت
قالت خلاص اوكي
والمهم سوالف كثيره يمنع اني اقولها هع

وانا مصره على اني القى الاخضر
واتصل على فندق المرديان
انا : هلووووووووووه (( غيرت نغمه))
لوووووووووووووووول
رد علي واحد مصري: ايوه يافندم
قلت : عندكم المنتخب صعودط (( تكرونيه عندها بوادر زكمه ))
قال : ايوه يا فندم
ماصدقت الخبر ورحت اسئله مره ثانيه
انا : عندك المنتخب السعودي
قال : ايوه يافندم
حسيت انه عصب
قلت : لو سمحت تعطيني رضا تكر
لا تسألون ليه هو بتحديد لان له موقف رووووووووووووعه بس ابسولف لكم عنه بعدين
ههههههههههههههههههههههههااي
قال : لا مااقدرش اعطيك هو
قلت : هــو لـــــــــــــــــيــــــــــه
قال : المدرب المنتخب مانع والامير سلطان مانع
قلت : مانع او دواس
ههههههههههههههههههههااي
قلت : المهم معاك صحفيه فلانه الفلاني حبيت اسئله كم سؤال خفيف  قبل مايروح للتدريب ويكون فاضي ومايكون مشغول بالمعجبين
"امحق من يعجب فيه"
قال : ماادرش
قلت : ياالله راح علي سبق الصحفي
على العموم لا تكثر الهرج
مع السلامه

رضا تكر


والله اصيد رضا تكر وين بروح مني
هع
ناوي لك بنيه ,,,,,,,,,,بس انت اصبر شويه
6月12日

حياكم الله فشاتي

كل واحد يحب يجلس على طريقه اللي يحبها من طريقة جلوسه نعرف  وبماذا يفكر

 

في اية حالة تجلسين وانت تنتظرين شيئا ً ما أو أحداً ما . أو عندما تفكرين في مشروعاتك الخاصة؟ قارني جلسة الفتيات مع جلستك .... اكتشفي كيف ستتصرفين في حياتك!

ويل

 

((ويل))

" أنا متأكده من ذلك .............ربما....."

أنتي تتوقعين الكثير من مستقبلك . وأنتي عادة تحصلين على ماترغبين فيه... طريقتك في الجلوس تبين كيف تواجهين الحياة, ولهذا أنتي تقاتلين بعناد لتحققي أحلام

 

  

ايرما

((إيريما))

" أرغب في ذلك , لا أرغب في ذلك , لكن أجل ..."

أنتي تحلمين وتحلمين وتحلمين , ولا تفعلين شيئا ً من أجل تكريس وقتك لتعرفي كيف سيكون مستقبلك ... مستقبلك دائما ً فيه الكثير من المفاجات لك , خاصة بالنسبة للصداقات التي تتكون بسرعة كبيرة .

 

 كورنيليا

((كورنيليا))

" سأخرج ..."

دائما ً عقلانيه . أنتي تتوقعين الكثير لنفسك , وانتي ترين مستقبلك محددا ً أمامكك .. لهذا السبب تفعلين كل الذي تقدرين عليه , ولهذا السبب تقومين بالأفضل في مشروعاتك وتثقين بالمستقبل ! رغباتك عتدةَ تصبح حقيقة لأنك تعرفين كيف تحملين وقدماك على الارض.

 هاي لين

((هاي لين))

"الذي يحصل يحصل.."

تعرفين كيف تستمعين للآخرين وأنتي تواجهين المغامرات الجديدة بسلام ..في حين ينتظرك المسقبل بمصيبة, مع الكثير من الأسئلة , كما أنك بالتأكيد لديك لديك لديك دائما ً صديقة بجانبك.

 

تراني 

((تراني))

" من يعرف , ربما على أي حال...."

أنتي تشعرين بالكثير من الثقة بالنفس, لكن هذا دائما ً ظاهريا ً .... صورو المستقبل في دماغك مليئة بعلامات الاستفهام , لكنك لاتريدين أن تظهريذلك للآخرين....على أي حال انتي ماهرة في مواجهة أي وضع جديد باستخدام العقل , وبهذه الطريقة تخرجين من أي من أي موقف ببراعة.

 

1月2日

اتمنى انه يعجبكم سبيس وانشاالله تلقون  فيه الفايده و المتعه 

وتبحرون في سماء تفكيري

 وتكتشفون عالمي الصغير

وتسكنون في جزيرة محبتي لكم

***************************************************** 

 همســـة قـــلـب

Love You

Live become so beautiful from the day you took my heart away.    (L)

 

   Ones you were a stranger and now you are my soul. (O)

 

      Very special are those stolen smiles and glances to me  .(V)

 

   Each moment spent with you has given sweet memories for the lifetime. (E)

 

Love you soooo much ….

 

 

 

احلى موووقف في حياتي
,
,
,
,

طبعاً تبون تعرفون

,
,
,

بس اخاف تضحكون علي

,

,
,

لا استحي

,
,
,
خلاص خلاص باقول لكم

 

الموقف الاول:

لما كنت بالثنوي مااحب ابله الرياضيات كذا من الله في يوم من الايام ذهبت للمدرسه ( حلوه ذهبت ) رحت ومعي علبه وفيها جراد لا يقل عدد الجراد عن  8حبات وفجاه بوسط الحصه اطلق سراح الجراد قولو لي وش صار ؟!؟!؟

فلم واكشن غير طبيعي المهم البنات قامو وقعدو والابله حطت رجلها وراحت وراحت الحصه وانا محطيه رجل على رجل واضحك على اشكال  البنات والابله

وانا راح يومي في الاداره هههههههههههههههههههههههههههههههههاااااي

 

 

 

الموقف الثاني:

لما كنت ازور بنت خالتي  جايبه بنيه حلووه  عاد معي اخواني وخواتي (العجئه) كلهم وزحمه جايبينها للمشفى المهم كان الباب دوار يعني تدخل وتلف مع الباب عاد كان ولد ملقوف يلف الباب وانا ماشفته وبسرعه دخلت المصيبه وهي اني نشبت بالباب هههههههههههههههههااي  وناس تناظر وتضحك ولا احد ساعدني انا ميته على نفسي من الضحك بس حسيت ان اعظام اضلوعي تكسرت وبعدين جا واحد من اخواني ويدف ويدف في الاخير عطاني شوته 180 درجه ولاّ انا طابه في ريسبشن المشفى وكل ماتذكرت مت على نفسي من ضحك

 

وما خفي من مواقفي المحرجه و المضحكه بعد كان اعظم

****************************************** 

 

اخواني الطلبه والطالبات اتمنى ان الله يوفقك ويوفقني ونجحنا ونقول الناجح يرفع  ايدُه

بالتوفق دعوا القلق وابدوا بالمذكره مو مذاكره تمشي الحال  مو في غضون اقل من ساعه  وجزء من ثانيه  تخلصون  مثل اخوي يعني الله لايضره J

 

 ذاكرو  ذاكرو  ذاكرو  مااوصيكم

 

 

 

 

12月15日

¨°o.O (شّلتي) O.o°¨

شلتي

هالبنات صديقاتي  حبيبات قلبي في جميع مراحل حياتي الله يخلينا لبعضنا

الاسم           لقب           الصفه المميزه

هيفاء         الفشقه          المستشاره ( تساعد وتعطي كل الاحتمالات وتحل كل المشاكل)

مشاعل       نقاده            الحكيمه( رزينه ولكن فجاه لا حكمه والعقل) ( يعني خبله )

مناوي        الملقوفه         رادار( أي شيء تحب تعرفه وتكتشفه حتى مره تمنت انها تكون طير شفاف)

حليمه        زنبرك           دلوعه ( تحب تحط ورده بشعرها .... على بالها روزاليندا )

عواطف      الفيلسوفه        تلبس نظاره تحب تشيل كتب وتفلسف علينا بعد ماتقراها.. احس انها بتصير عالمه)

منال          الحياويه        ام وجه طماطه(على أي شي يحمر وجهها )

فلك            مرحه            تحب تامل في أشياء وتطنز(ماخذه الدنيا مصخره)

حصه         المؤثره          لبيبه ( تلحس العقل بكلمتين )

جواهر       المتقنه           سليطه لسان وتحب تشتغل وتنتج وتجيد ادوار التمثيل

العنود        الفلّــــه           .... (: تموت بالسوالف والطلعات وتحب المطاعم والسفر ودجه )

نوال          العطاء          مصريه (رحومه قلبها رهيف )

نجلاء        الهاديه           شكل هادي بس الفعل لا واالله عكس بس انتبه  من هدوئها )

مهاوي      الحساسه         بكايه (أي شيء تبكي عليه حتى لو تطالع فيلم حزين تبكي وهي تشوفه )

 

Image Hosted by مركز المساحات العربية لتحميل الصـــور
 

gammar

شكرًا على زيارتك!
请稍候...
很抱歉,您输入的评论太长。请缩短您的评论。
您没有输入任何内容,请重试。
很抱歉,我们当前无法添加您的评论。请稍后重试。
若要添加评论,需要您的家长授予您相应权限。请求权限
您的家长禁用了评论功能。
很抱歉,我们当前无法删除您的评论。请稍后重试。
您已超过了一天之内允许提供的评论数上限。请在 24 小时后重试。
因为我们的系统表明您可能在向其他用户提供垃圾评论,您的帐户已禁用了评论功能。如果您认为我们错误地禁用了您的帐户,请联系 Windows Live 支持部门
完成下面的安全检查,您提供评论的过程才能完成。
您在安全检查中键入的字符必须与图片或音频中的字符一致。
b.s发表:
عفوا
3 月 14 日

天气

正在加载...

Xbox Live 最近的游戏

加载此模块时发生错误。

هلا باللّي عبير الود مع صدق الوفا لي كن&&تعانق فيه ريح الورد واليشموم والكادي